Nên lưu ý là trước khi chuẩn bị tập luyện thể thao nói chung, hay chạy bộ sau khi sinh.
Đọc thêmViệc tự đặt ra cho mình một mục tiêu mới, tìm hiểu về những trang thiết bị chuyên dụng hoặc
Đọc thêmNhững vận động viên dù chuyên hay không chuyên đều sở hữu cho mình những chế độ tập luyện, nghỉ
Đọc thêmViệc chạy bộ trên cầu thang tuy độ khó nâng cao hơn chạy trên dốc thoải nhưng bù lại sức
Đọc thêmNếu muốn sở hữu một vòng 3 hoàn hảo, bạn nên lựa chọn các bài tập squat để tập luyện
Đọc thêm